L’ALLATTAMENTO al SENO è un gesto fondamentale per garantire lo sviluppo e la crescita sana di un bambino dopo la nascita.Il latte materno è, infatti, un alimento naturale e completo per il neonato, poichè contiene tutti i nutrienti di cui ha bisogno nella prima fase della vita. Molto spesso la donna, una volta che ha…
Sull’uso degli integratori si sente parlare molto spesso male anche da parte della classe medica che li ritiene in un certo senso dannosi e pericolosi tanto che hanno coniato il termine di DISINTEGRATORI per sottolineare quanto assumere integratori possa essere dannoso e pericoloso per la salute. In realtà,l’integrazione e gli integratori, sono un tassello importante…
Sembra incredibile, ma ogni anno milioni di persone cercano di perdere peso, ma falliscono, e il loro livello di frustrazione è altissimo. Nonostante questo, il mercato delle diete si arricchisce di anno in anno semprepiù di proposte e prodotti miracolosi che hanno una scarsissima rilevanza scientifica,cioè non sono suffragati da studi clinici randomizzati. Tutte le…
L’AGING (o invecchiamento) è un fenomeno naturale che inizia già dopo i 35 anni, quando il nostro primario obiettivo biologico (ovvero arrivare al max della salute per dare vita ad una prole sana, contribuendo così alla sopravvivenza della specie), termina. L’aging è la somma delle modificazioni biologiche che accompagnano lo scorrere della vita caratterizzato…
Sappiamo già da svariati secoli, grazie anche allescientifiche, che l’uomo è un animale diurno, ovvero dovrebbe svolgere le sue principali attività durante il giorno, ma il suo ritmo e stile di vita è tutt’altro. Tutto questo ha portato nel corso dei secoli allo sviluppo e, in età sempre più precoce, all’insorgenza di malattie neuro-degenerative, come…
Il tempo che passa segna dei cambiamenti nella nostra funzionalità, e ci avvicina sempre più verso la morte. Un concetto molto importante, ma poco conosciuto è la differenza tra ETA’ ANAGRAFICA ed ETA’ BIOLOGICA A volte, quando incontriamo qualcuno, diciamo «porti proprio bene gli anni» : in realtà questa affermazione non ha molto senso. Cosa…
La società ci impone una vita quotidiana scandita dal rumore e dalla presenza invadente di musiche e richiami di luoghi di aggregazione e consumo; il silenzio è ritenuto sconveniente e spesso di fronte al silenzio, la maggior parte della gente si sente imbarazzata. Ma come inizia la giornata per la quasi totalità delle persone?? Inizia…
Alla fine degli anni ’80, grazie a ROBERT ADER, psicologo e accademico americano, ha cominciato a prendere piede un nuovo paradigma, un nuovo concetto di medicina che mette al centro la persona, e non più il singolo sintomo, considerando la malattia, e di conseguenza il sintomo, come una alterazione del “sistema uomo”, dove uno o…
Può sembrare strano, ma la MTC (Medicina Tradizionale Cinese), è un valido aiuto per raggiungere ciò che viene definito SUCCESSFUL AGING, prorpio perchè la visione di questa arte medica è a 360° e comprende la totalità della persona e della sua energia interna, che sappiamo, che con l’invecchiamento tende a diminiurie. Molto spesso il concetto…
Ci sarà capitato che, quando andiamo a far vedere le analisi del sangue, al nostro medico di base , egli controlli solo, se nella parte destra del foglio, ci siano asterischi o sottilineature che indicano che qualche valore è fuori posto; in caso contrario ci sentiamo dire: “bene è tutto nella normalità”. Ora, questo è…
Affermare che il “cibo ci parla“ sembra una affermazione strampalata, ma è proprio così, esso ci manda messaggi di salute o malattia. In una vita media di 80 anni una persona ingerisce 45/50 tonnellate di cibo, per cui non è per nulla prudente sottostimare l’impatto e l’effetto che la nutrizione ha sullla nostra salute. …
Invecchiare è qualcosa che prima o poi dovremo fare tutti, ma non è detto che tutti lo faremo allo stesso modo…! #studiomedicodralbertolugli
La medicina funzionale o sistemica si basa su un approccio che tiene conto soprattutto degli aspetti che si attengono agli stili di vita e alla prevenzione. I suoi pilastri sono rappresentati dalla – ALIMENTAZIONE – ATTIVITA’ FISICA – INTERGARZIOINE ALIMENTARE, che ormai non si può prescindere, perchè con la sola alimentazione al giorno d’oggi, è…
Ogni volta che si parla d’invecchiamento, salta subito all’orecchio l’affermazione “beh, è ovvio che non si può non invecchiare!” , quasi fosse “normale” invecchiare. In realtà tale affermazione non è del tutto corretta, perché se è vero che, ad oggi non esiste alcun elisir di giovinezza, è anche pur vero che “invecchiare” corrisponde per definizione…