Sappiamo già da svariati secoli, grazie anche allescientifiche, che l’uomo è un animale diurno, ovvero dovrebbe svolgere le sue principali attività durante il giorno, ma il suo ritmo e stile di vita è tutt’altro. Tutto questo ha portato nel corso dei secoli allo sviluppo e, in età sempre più precoce, all’insorgenza di malattie neuro-degenerative, come…
Il tempo che passa segna dei cambiamenti nella nostra funzionalità, e ci avvicina sempre più verso la morte. Un concetto molto importante, ma poco conosciuto è la differenza tra ETA’ ANAGRAFICA ed ETA’ BIOLOGICA A volte, quando incontriamo qualcuno, diciamo «porti proprio bene gli anni» : in realtà questa affermazione non ha molto senso. Cosa…
La società ci impone una vita quotidiana scandita dal rumore e dalla presenza invadente di musiche e richiami di luoghi di aggregazione e consumo; il silenzio è ritenuto sconveniente e spesso di fronte al silenzio, la maggior parte della gente si sente imbarazzata. Ma come inizia la giornata per la quasi totalità delle persone?? Inizia…
Ci sarà capitato che, quando andiamo a far vedere le analisi del sangue, al nostro medico di base , egli controlli solo, se nella parte destra del foglio, ci siano asterischi o sottilineature che indicano che qualche valore è fuori posto; in caso contrario ci sentiamo dire: “bene è tutto nella normalità”. Ora, questo è…
Affermare che il “cibo ci parla“ sembra una affermazione strampalata, ma è proprio così, esso ci manda messaggi di salute o malattia. In una vita media di 80 anni una persona ingerisce 45/50 tonnellate di cibo, per cui non è per nulla prudente sottostimare l’impatto e l’effetto che la nutrizione ha sullla nostra salute. …
La medicina funzionale o sistemica si basa su un approccio che tiene conto soprattutto degli aspetti che si attengono agli stili di vita e alla prevenzione. I suoi pilastri sono rappresentati dalla – ALIMENTAZIONE – ATTIVITA’ FISICA – INTERGARZIOINE ALIMENTARE, che ormai non si può prescindere, perchè con la sola alimentazione al giorno d’oggi, è…
Ogni volta che si parla d’invecchiamento, salta subito all’orecchio l’affermazione “beh, è ovvio che non si può non invecchiare!” , quasi fosse “normale” invecchiare. In realtà tale affermazione non è del tutto corretta, perché se è vero che, ad oggi non esiste alcun elisir di giovinezza, è anche pur vero che “invecchiare” corrisponde per definizione…